Психологічний супровід дружин військовослужбовців: як допомогти, а не нашкодити
KATERYNA ZUBCHENKO
Клінічна психологиня
Перебування чоловіка на війні є складною життєвою ситуацією в якій опинилася жінка. Від дружини «вимагається» психологічна стійкість, фізична витримка, переосмислення цінностей, поглядів на себе та суспільство. У час вимушеної тривалої відсутності чоловіка в сімейній системі відбуваються певні зміни у всіх членів сім’ї. Також уваги заслуговує можливість наявності стресових розладів у чоловіків військових, їхніх дружин та інших членів сім’ї, що провокують порушення сімейних відносин. Сімейні проблеми, безпосередньо пов’язані з війною, загострюють типові сімейні труднощі, які, можливо, раніше не усвідомлювалися подружжям.
Треба пам’ятати!
Консультаційна робота з дружиною розпочинається з уточнення запиту та специфіки проблеми, щодо якої жінка може мати викривлене уявлення, а також із ознайомлення з її особистісними особливостями, сімейними цінностями та шлюбними установками. Іноді жінка на консультації не знає, з чого почати розмову. Часто вона приходить не з суто психологічним запитом, а за допомогою в розв’язанні труднощів, викликаних зовнішніми факторами: економічними обмеженнями, невпевненістю в завтрашньому дні, безробіттям, необхідністю пояснити дітям ситуацію з війною тощо. Проте в процесі консультації виявляється наявність сімейної напруженості, незадовільного емоційного клімату в родині, патологічних поведінкових сімейних патернів. На особистісному рівні у дружин військовослужбовців внаслідок емоційного перенавантаження діагностуються втома, емоційне та фізичне виснаження, дратівливість, тривога, безсоння, розгубленість, дефіцит уваги до себе. Не маючи навичок подолання життєвих труднощів та психологічного навантаження, жінкам важко опанувати складнощі та знаходити правильні рішення, що обумовлює необхідність професійного психологічного супроводу.
Що потрібно робити?
Головними психологічними інструментами у роботі з жінкою є прийняття, розуміння, емпатія, визнання. Специфіка сімейних потреб жінки (наприклад, у контексті сексуального життя та інтимних проблем) базується на шанобливому та уважному ставленні. Такий підхід формує відчуття безпеки, довіру та впевненість у жінки. Турботлива атмосфера та зацікавленість консультанта створюють у жінки надію на благополуччя.
В основі консультування повинна бути тепла розмова побудована на довірі. Формування «острова безпеки» має гарантувати виникнення почуття довіри для можливості відкритись і дозволити допомогти собі. Довіра — це вагоме почуття в житті жінки, яке має сильне мотиваційне підґрунтя.
Важливо враховувати потребу жінки в повазі до її внутрішньої стійкості у боротьбі з життєвими труднощами, підтримувати її самооцінку, позитивний образ себе, а також її зусилля в адаптації до статусу дружини військовослужбовця.
Вагомим у роботі з жінкою є необхідність навчити її не «тікати» від власних емоцій, думок, почуттів, не засуджувати себе за їхню появу, не уникати та не боятися їх.
Найбільш затребуваними темами спілкування жінки з психологом є психоедукація симптомів посттравматичного стресового розладу для розуміння себе та чоловіка (нав’язливі, неприємні емоційні переживання, спогади про пережите, нічні кошмари, спалахи негативних емоцій, втрата інтересу до життя, почуття відчуженості, емоційна блокада, відчуття «відсутності завтрашнього дня», вибухи гніву, неуважність тощо).
Для оволодіння новими знаннями жінці потрібно формувати бажання і терпеливість. Це довгий процес самопізнання, розвитку та дисципліни. Напрацювання нових навичок і усвідомлене переживання всіх життєвих ситуацій потребує опанування вмінь емоційної регуляції, плекання віри у свої сили та можливості.
Під час психологічної консультації з дружинами військовослужбовців необхідно надати дієві методики для самодопомоги. Навчити жінку максимально заспокоюватися, стишуватись у моменти, коли це необхідно. Суть заходів — закріпити позитивні психологічні зміни, що сприятимуть власній бажаній стабілізації та взаємовідносинам з чоловіком-військовослужбовцем.
Чого не варто робити!
До аспектів, які нівелюють позитивний ефект психологічного консультування, можна віднести наступні:
– деструктивна комунікація;
– вживання фраз «на все потрібен час..», «потрібно жити і триматись заради дітей», «скоро все закінчиться» і т. ін.;
– давати поради;
– розповідати про власний досвід;
– розповідати інсайт інших дружин військовослужбовців;
– знецінювати обсяг взятих на себе зобов’язань.
Узагальнюючи можна зазначити, що психологічний супровід дружин військовослужбовців спрямований на вміння долати внутрішні бар’єри, профілактику деструктивних психоемоційних станів, забезпечити збереження ментального здоров’я, відновлення та підтримку здорових сімейних стосунків із чоловіком.
